Vitaj!
Volám sa Zuzana Kočalková Juríková a som:
certifikovaná lektorka symptotermálnej metódy
Women’s holistic hormone health practitioner
študentka Institute for Menstrual Health - Certification
… no som aj zároveň
zapálená duša do vzdelávania sa o ženskom hormonálnom zdraví
žena, ktorá trpela niekoľko rokov veľmi bolestivými menštruáciami a netušila, ako to riešiť
žena, ktorá je presvedčená, že najlepší spôsob, ako podporiť svoje zdravie je cez každodenné návyky a cez prácu so životosprávou
Osvetu o hormonálnom zdraví šírim cez
Instagram @pre.zdravy.cyklus
Členstvo na herohero
Individuálne konzultácie
Holistický prístup je pre mňa to najdôležitejšie. Len tak sa nám podarí dosiahnúť trvalé zmeny k lepšiemu.
Cyklus aj plodnosť sú súčasťou tela, ktoré sa nedá rozdeliť na časti. V tele nikdy nič nepracuje samostatne. Preto sa vždy so ženami pozeráme na cyklus a plodnosť v kontexte celého tela a darí sa nám vďaka tomu dosiahnúť výsledky, ktoré sme si nastavili.
Môj príbeh…
Príbeh tohto projektu začína v čase, keď som ako mladá študentka zažívala veľmi bolestivé menštruácie, ktoré sa každým ďalším mesiacom zhoršovali.
Prvý deň menštruácie som trávila pravideľne v kúpeľni na studenej dlážke. Musela som vynechať školu, aktivity, stretnutia… Lieky na bolesť nezaberali.
Návrh môjho gynekológa bola tradične hormonálna antikoncepcia, no ja som už vtedy vedela, že to pre mňa nie je riešenie - vedela som, že to musí ísť aj prirodzene…
Vďačím svojej tvrdohlavosti za to, že som v tomto momente situáciu zobrala do vlastných rúk.
Tu sa začalo niekoľkoročné vzdelávanie, ktoré sa stalo mojou vášňou.
No a po niekoľkých dlhých mesiacoch to prišlo - prvá menštruácia úplne bez bolesti! Obrovský dôvod k oslave a oslavujem odvtedy každý mesiac.
Na vlastnej koži som sa presvedčila o tom, čomu som od začiatku verila - problémy v cykle sa dajú riešiť aj prirodzene cez životosprávu, bez syntetických hormónov.
Nasledovné kroky boli už pre mňa jednoduché - zapálená pre tému som túžila vzdelávať ostatné ženy o tom, ako riešiť ich problémy v cykle prirodzene… pokračovalo ďalšie vzdelávanie cez certifikované kurzy v zahraničí a prišli aj prvé konzultácie so ženami, nahrávanie podcastov a tvorba členstva…
Keďže som v začiatkoch nemala žiaden návod “ako na to“ táto cesta k bezbolestnej menštruácii mi trvala 6 rokov. Keďže dnes už poznám presne nástroje na to, ako problémy v cykle riešiť, nemusia ženy stráviť 6 rokov hľadaním odpovedí, rada im ukážem tú správnu cestu.
Vzdelanie
Bc.Zuzana Kočalková Juríková
Univerzita Karlova, Praha, Pedagogciká fakulta
V rámci oboru biológie som si prešla predmetmi z biológie človeka, anatómie, somatológie a fyziológie človeka. Získala som potrebné základy, na ktoré som v akreditovaných kurzoch neskôr naväzovala.
V obore výchova ku zdraviu som sa zameriavala na základy zdravého životného štýlu a výživy s holistickým prístupom ku zdraviu, ktorý sa mi stal blízkym.
Certifikovaná lektorka symptotermálnej metódy, CENAP Brno
Svoj certifikát na poradkyňu STM som spravila pod vedením CENAP v Brne, kde sa vyučuje bonnská metóda STM, založená v Nemecku. Táto metóda ma zaujala svojou vysokou spoľahlivosťou a jasnosťou pravidiel.
Preto som sa rozhodla šíriť povedomie o tom, čo všetko môže táto metóda ponúknuť.
Hormonálne poradenstvo, Women's holistic hormone health practitioner
Túžila som sa ďalej vzdelávať, preto som sa prihlásila do programu MindBodyFood Institute, Queensland v Austrálii.
Zameriavala som sa na obdobie perimenopauzy a menopauzy a na podporu životného štýlu v tomto období. Vrámci kurzu som sa naučila základy pre hormonálne zdravie z oblasti stravy, pohybu, detoxikácie, stresu, hormonálnych disruptorov a celkového životného štýlu.
Keďže neustále vychádzajú nové štúdie, a prezentujú sa nové výstupy pri riešení problémov v hormonálnom zdraví a pri podpore plodnosti, rozhodla som sa ďalej vzdelávať pod Institute for Menstrual Health - Certification.
Program ide do hĺbky holistického prístupu k ženskému hormonálnemu zdraviu, k rôznym problémom a diagnózam, ktoré môžu ženu počas života stretnúť. Zameriavame sa na prax a podporu tela cez lifestyle v každej fáze života.
Študentka Institute for Menstrual Health - Certification
“Dnes pomáham ženám prísť na to, aká príčina sa skrýva za ich nepríjemnými symptómami a podporujeme celý cyklus aj plodnosť holisticky. Nemusia tak stráviť 6 rokov hľadaním, rada im ukážem tú správnu cestu.”
