Nahliadni za oponu

• Vývoj cyklu, problémy v cykle, čo by mala vedieť o cykle KAŽDÁ žena a to, čo vás sem priviedlo.

• Si si istá tým, ako funguje menštruačný cyklus? ZÁKLAD 👀

• Symptotermálna metóda - ako sa začať sledovať a čo k tomu potrebujem? Potvrď si, že Tvoj cyklus je zdravý!

• Diagnostický potenciál sympto-termálnej metódy, čo všetko viem vyčítať z tabuľky STM o svojom cykle?

• ⁣PDF - Cvičné tabuľky STM na precvičenie vyhodnocovania záznamu

• NA STIAHNUTIE - PDF príručka k STM - stiahnite si pdfko, aby ste mali všetky základy po ruke.

• Ako si správne zapisovať info do STM tabuľky? 📈⁣

• Cervikálny hlien - aby sledovanie hlienu nebolo zmätočné.

• CHRONICKÝ SYSTEMICKÝ ZÁPAL V TELE, stojí za každým problémom v cykle?

• O čreve a trávení a o tom, čo si o prepojení mozgu a čreva asi ešte nepočula. Prečo ľudia nie sú schopní tráviť v strese?

• Najväčší narušiteľ cyklu - STRES, ako sa ženské telo vysporiadalo s hektickou dobou a čo znamená pre ženu pocit bezpečia? STRESS MANAGEMENT

• ⁣ O čreve a trávení a o tom, čo si o prepojení mozgu a čreva asi ešte nepočula. Prečo ľudia nie sú schopní tráviť v strese?

• Telo stvorené pre pohyb, ako na pohyb v súlade s cyklom, čo sa deje pri pohybe pod povrchom a najdôležitejšia otázka, pred tým, než sa do toho pustím...

• Inzulínová rezistencia a nevyrovnané hladiny cukru v krvi - kolotoč narušovania cyklu a jeho dĺžky

• LUTEÁLNA FÁZA a ako podporiť progesterón prácou s lifestylom?

• Podpora ženskej plodnosti a čo hľadať v tabuľke STM ak chcem otehotnieť?

• ⁣ Na čo myslieť pri mužskej plodnosti?

• O bylinkách pre podporu cyklu - ktoré ÁNO, ktoré NIE a na čo si dať pri bylinkách pozor?

• 4 typy PCOS (syndróm polycystických ovárií)⁣ a ako pristupovať ku každému typu?

• Špinenie v cykle, kedy je OK a kedy už ho začať riešiť? + Na tieto veci si daj pozor

• Hypofunkcia štítnej žľazy - príčina rozhádzaných cyklov aj problémov s plodnosťou, ako spoznať, či sa týka aj mňa?

• Hormonálne testy - majú význam pri problematickom cykle / podpore plodnosti? Na čo si dávať pozor a KEDY sa testovať, aby vyšiel spoľahalivý výsledok...

• PMS - bežná, no nie zdravá súčasť menštruačného cyklu, čo je v luteálnej fáze ešte v norme a ako sa vysporiadať s PMS?

• Hormonálna antikoncepcia - čo by mala vedieť každá žena, ktorá odchádza z gyne s receptom?

  Ako funguje ženské telo na hormonálke, aké sú jej riziká a môže priniesť aj nejaký benefit?

• O bylinkách pre podporu cyklu - ktoré ÁNO, ktoré NIE a na čo si dať pri bylinkách pozor?

• Čo s bolestivou menštruáciou a kde sa skrýva príčina? Keď si odhodlaná bolestivú menštruáciu riešiť a nezakrývať ďalej len symptómy.

• Estrogénová dominancia - alebo keď sa stane cyklus trápením

• O živinách, bez ktorých cyklus nebude fungovať.

• Dlhý cyklus - rozcestník 🚩⁣ kam by mali viesť Tvoje prvé kroky? Ako sa v tom celom vyznať?

• Toto by si mala o ENDOMETRIÓZE vedieť - keď máš stále problémy v cykle, no diagnóza nikde. Ako s endometriózou pracovať v bežnom živote?

… novinkou sú v členstve aj videá na rôzne témy zo života a z praxe, ako si prakticky pomôcť žiť svoj život v súlade s cyklom.